2022年9月27日 星期二

適時鍛鍊核心力,老年生活更easy

 



分享幾個自己喜歡的視頻。 如果欠缺對肌肉流失、骨質疏鬆的概念,都可能會導致臨終前數年的行動不便情形。 有鑑於此,適時的提早準備是必要的。 此外,自己只是單純的收視,是課程內容的良好所以推介。 喜歡徐教練課程的朋友,也可以自行訂閱相關的頻道!


 

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