實施上 ♡ 注意:
🆅 眼球運動實施不當有可能會導致失明,不能不謹慎。 動作可放輕、放緩、不一定要做到節目所說的次數。
🆅 按摩眼部周遭應注意施力大小,輕輕按壓即可,不可按壓力道過猛。
🆅 不可直接按壓眼球。
🆅 眼睛有特殊應注意之狀況者,應先諮詢醫師後再實施。
🆅 眼球運動跟身體其他部位運動一樣,應無過與不及--適量、強度適合自己的狀況。 可漸進式進行,自較低的強度開始。
🆅 有不適則應停止,不應勉強完成動作。
🆅 帶著放鬆、感謝自己,而非完成任務的心情進行,效果較佳。
1 六祖說得好,「本來無一物,何處惹塵埃」,這是講真心,真心就是一心,一心裡面是什麼都沒有。 2 真心離念,真心沒有念。沒有念的念叫正念,有念的念叫妄念,或者叫妄想。千經萬論就說這個道理,八萬四千法門就是要達到恢復自己的清淨心,佛法就如此而已。 3 再跟諸位說,我們一切的...
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