護眼術

 

保護眼睛用這2招，白內障、老花眼都能逆轉 ！（2022.07.06）| 健康1+1

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實施上 ♡ 注意:

🆅 眼球運動實施不當有可能會導致失明，不能不謹慎。 動作可放輕、放緩、不一定要做到節目所說的次數。

🆅 按摩眼部周遭應注意施力大小，輕輕按壓即可，不可按壓力道過猛。

🆅 不可直接按壓眼球。

🆅 眼睛有特殊應注意之狀況者，應先諮詢醫師後再實施。

🆅 眼球運動跟身體其他部位運動一樣，應無過與不及--適量、強度適合自己的狀況。 可漸進式進行，自較低的強度開始。

🆅 有不適則應停止，不應勉強完成動作。

🆅 帶著放鬆、感謝自己，而非完成任務的心情進行，效果較佳。