復健自己身體，解除運動傷害

１個簡易且有效的身體復健視頻。 忙碌的工作之餘， 請記得透過這些良好的復健運動幫助自己 遠離疼痛、預防嚴重的傷害。 手麻 千萬別甩手？ 復健科醫師教你 一招立即改善！當心 腕隧道症候群 椎間盤突出 神經壓迫 缺氧！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 陳相宏醫師 @tvbshealth20

良好的睡眠

 

        良好的睡眠&良好的心地可以幫助我們打造身心健康的體質，讓自己容易自「異常」轉回「正常」。現代生活的步調非常快，快到容易讓人身心失調，而良好的睡眠可以大幅避免這樣的情形。分享幾個很有幫助的視頻。每個人都做得到，且只要跟著做就可大幅提升睡眠品質。此外，早餐吃納豆✨&蜂蜜香蕉優格💛，可以讓晚上的睡眠品質提升許多。附帶一提，一歲前的嬰幼兒要避免食用蜂蜜，以免造成嬰兒型肉毒桿菌中毒，嚴重甚至可能導致死亡，不可不慎。

不吃藥2分鐘入睡 天天吃它降三高 ?

【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.洛桑加參 吳奕璇

【失眠別吃安眠藥】中醫博士:耳後"乾坤線" 快速入睡

【feat.中醫博士 吳宏乾 ｜健康主播鄭凱云】

✩•• HAVE A GOOD NIGHT✩

良法與良藥

 

良法如同良藥，

如果沒有病，也沒有藥。

 藥並不是一直服用較好，

症狀明顯時應按時服藥；轉輕時或可減藥；沒病則不用服藥。 

在容易染病的環境裡，

宜備良藥以應。

敬戴

 

敬的內涵，竟可以是一種慈悲，對自己，對他人。

讓自己及對方少造或免除惡業；

讓自己及對方多造或成就善業。 

當受到惡性或不好的對待，

不少人第一時間的反應是憤怒、對立甚至是起衝突的。 

然而出人意表是的，如果是以敬心接受，

反而能讓自己不受傷或解惡緣。 

目的是遠離對立，

透過敬心可以遠之，

敬以遠，以敬遠。

 

當受到良性或好的對待，

不少人第一時間的反應是歡喜、接受甚至是親近的。 

然而出人意表是的，如果是以敬心接受，

反而能讓自己得實益或結善緣。 

目的是覺而不迷，

透過敬心可以達之，

敬以達，以敬達。

敬心自有其奧妙的運作。

濃縮版：

將之視為阿彌陀佛你又不會少塊肉或多塊肉。反而只會更舒坦。

是阿彌陀佛示現來告訴你不可以那樣、可以那樣。

魚不魚

 

有魚，無魚?

有餘，無餘? 

同樣可問。

 

 

字體 : 辰宇落雁體  

下載的地方: https://github.com/Chenyu-otf/chenyuluoyan_thin

※有些顯示器無法顯示此手寫字體，這可能是沒有該字體配備所致。

素之花 《 一日一花 》

 

摘錄自頁158 五月二十八日

如此謙恭的姿態，人間已無從尋覓。

書面花◆深山半鐘蔓、器◆青銅王子形水瓶 六朝時代

其他素材圖片來源: いらすとや

 

「插花的根本便是對大地的祝福」

「最高的技巧即沒有技巧」

  

 川 瀨 敏 郎

在《 一日一花 》的作品封面，作者特別表彰了謙恭的精神。 

這或許是本書最強調的精神，足以為眾花楷模。

 

自然平衡的展現開啟了作者的心靈之窗，

在那些被鳥啄蟲蛀、風雨侵蝕、瀕臨枯萎等生死隨緣的花草中體會到

只要挖掘其內涵的神韻，略加些許人為的雕飾，

路邊看到的一株不起眼的小草，

通過插花

竟然也能呈現出一種崇高的姿態而使人欣喜。

有些東西或許比美麗綻放的花朵更加引人入勝。

 

作者對「素」的詮釋是添一分則嫌多、減一分則嫌少的極致之美，

而著力於詮釋「沒有技巧的技巧」。

在不著痕跡中傳達「素」之花極致的自然姿態。

也因此清楚

光憑自己是沒有辦法完成這些精妙微細、恰到好處的作品，

很多時候是有如神來一筆帶著完成的，

而自己只是看著這些變化的生滅，

所以作者謙恭自持，可以無我

而成就一生一花。

  

對照自己的情形，

自己確實不少是因緣際遇被帶出什麼來的，

是自己根本始料未及而也有著超乎預期許多的效果，

相信這些都是與眾美好共振協作而發生，

自然很感謝這一切而能謙恭。

 

因為諸緣和合，

於是得以見證這些造化的奧妙，

十分感謝。

本文數段採《一日一花》序言引用編寫的方式，將作者自述放進本文為表達，主要為了避免傳達上的失真。

豐收歉收

 

好好培育自己如同種好果樹一樣，必有善果可收;

壞人壞己猶如敗種殘生，不能長養善果。

和和

拼片

 

投資，如果沒有足夠的理智，最好別碰股票，以免投資益窮;

學習，如果沒有足夠的心量，最好少沾功利，以免陷於狹隘

 

 

防疫相關

感謝🈵🈵

(圖片來源: いらすとや )

☄ 提前準備(衛生福利部疾病管制署)

🙏 https://www.cdc.gov.tw/covid19help.html

        ☄.1 若確診，怎麼辦? 

        🙏 https://www.cdc.gov.tw/Category/MPage/oPqZIy6o3kJVDL4DNGpqMw

        ☄.2 疫苗接種院所地圖

        🙏 https://antiflu.cdc.gov.tw/booster/Covid19?gclid=Cj0KCQjw-JyUBhCuARIsANUqQ_L7jqeJA1F1iI1nJnc1wHf9Vp87NbfegXtBd8zHpu0jPJ6WIR7clm0aAmhKEALw_wcB

☄ 新冠口服藥地圖

🙏 https://izzie.deepq.app/liff/covid-helper/medicine/modern?w=true

☄ 健康益友 App 操作流程

🙏 https://www.youtube.com/watch?v=MTyZMJ8nnb8

☄ 遠距視訊看診時該跟醫師講什麼？有5件必說的事先準備

🙏 https://health.tvbs.com.tw/medical/332852?utm_source=curation&utm_medium=curation&utm_campaign=covid&utm_id=covid&utm_term=covid&utm_content=covid

☄ 回家消毒不鬆懈 10步驟殲滅新冠病毒，消毒鞋子最多人做錯

🙏 https://health.tvbs.com.tw/life/328243?utm_source=curation&utm_medium=curation&utm_campaign=covid&utm_id=covid&utm_term=covid&utm_content=covid

清洗眼鏡可用中性洗碗精+水的稀釋液，不要用肥皂水

☄ 花蓮慈濟中西醫合療 新冠肺炎5人重症轉輕症，醫說吃素可降73％重症率

🙏 https://health.tvbs.com.tw/medical/328576

以新鮮蔬果為主

☄ 確診哪裡可買到清冠一號？QA詳解如何申請公費的清冠一號及公費和自費有何差別

🙏 https://health.udn.com/health/story/122821/6314099

☄ 「清冠一號動態表」 : 公費清冠一號優先提供年長者及高風險族群 (供全台灣民眾查詢)

🙏 https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vQjf_HNeEZKM-XJX-q5v4cfNrB3kcv4gOT8kFbV9rurfoX_H5Qv9112Pv0PgYNFSzbReyNlQkLrJib3/pubhtml?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=%E6%B8%85%E5%86%A0%E4%B8%80%E8%99%9F%E5%8B%95%E6%85%8B%E8%A1%A8#

八大藥廠清冠一號各縣市、醫療院所動態分布情形。

☄ 學齡前兒童確診怎麼辦？！全台35家醫院施行就醫綠色通道，優先照顧兒童 ！

🙏 https://www.kingnet.com.tw/news/single?source=EDM-0517&newId=46461&utm_source=EDM&utm_medium=news&utm_campaign=ep20220517&utm_term=&utm_content=

☄ 一周內啟動確診居家照護 這六項藥品你準備好了嗎？

🙏 https://udn.com/news/story/122190/6250834

可攝取含維生素B、C的新鮮蔬果💂

 

☄ Omicron確診❗️喉嚨痛如刀割! 小孩高燒不退!! 中醫博士親授台灣幾乎失傳的緩解密技 【feat.中醫博士 吳宏乾｜健康主播鄭凱云】

🙏 https://www.youtube.com/watch?v=bxMP9cvJMMU

☄ 【確診速救法】哈佛博士.台大急診醫師教3招~避輕症轉為中重症 【feat.李建璋 台大急診醫學部臨床教授｜健康主播鄭凱云】

🙏 https://www.youtube.com/watch?v=06WGi4ISBvQ

☄ 【確診後如何減少後遺症】中醫博士教你3招 調理氣陰兩傷 【feat.中醫博士 吳宏乾｜健康主播鄭凱云】

🙏 https://www.youtube.com/watch?v=q9TmmtQhJSc

☄ 一文看懂／確診者、照顧家屬和居隔者分別可申請哪些補助？哪些文件不能丟？

🙏 https://news.pts.org.tw/article/579667

☄ 牙刷亂放小心全家染疫！譚敦慈授8個生活防疫小提醒 飲食這一點最重要

🙏 https://health.tvbs.com.tw/review/332690?utm_source=curation&utm_medium=curation&utm_campaign=covid&utm_id=covid&utm_term=covid&utm_content=covid#

透過好的習慣讓毒物遠離

         ☄.1 漂白水別直接倒馬桶！7環節危險傷身，漂白水絕不能加它混用︱譚敦慈 X 顏宗海【早安健康】

        🙏 https://www.youtube.com/watch?v=7_fwd2dsfgg

        使用上:通風環境、不能用熱水、不能混用其他清潔用品、不能倒馬桶、20分鐘後再用清水擦拭一遍、在通風環境靜置24小時後或再稀釋100倍後才倒下水道

☄ 確診重創"腎臟"第二慘! "蜂膠"助降腎衰竭4倍風險│中視新聞 20220703

🙏 https://www.youtube.com/watch?v=TeAxYIjoUWo

蜂膠有助調養新冠病毒造成的腎損傷、網購比較後可能可以買到良好的蜂膠產品

☄ 得新冠肺炎後「這個時期」別吃益生菌 否則免疫系統恐「被教壞」

🙏 https://health.tvbs.com.tw/medical/328891

☄ 抵禦所有變種！最强大抗體原來是它

🙏 https://www.youtube.com/watch?v=xE4O-cvzFSE

☄此外，若確診補充「鋅」也很重要喔，唱歌也有助後來的復健。

I appreciate all

一心不亂，不亂一心

 

一個醒覺的子課題--儘早完善面對死亡的功課。 

畢竟，這個肉體到最後會亂度最大，基於這個前提認知，

是有必要預先做好演練才能「臨危不亂」。

天下本無事，庸人自擾之

Much Ado About Nothing

迷宮的出口

 

迷宮的出口未必是出口，而可能是另一個迷宮的入口。

色不迷人人自迷，應不住相而生心。

輕快的持咒，心花朵朵開

＊2026.6.26補記：以下專輯已由佛光山梵唄讚頌團-如是我聞（文字附連結）於YouTube開放收聽（文字附連結），歡迎您前往。喜歡的朋友可以訂閱該頻道唷，內容十分豐富。有許多過去發行的CD，現在都可直接收聽～ ٩•̀ o •́۶

專輯截圖來源: iTunes商店

    悲智願行 四大菩薩心咒:菩提心咒 (80元四首-220元整張)

而( ´ ▽ ` )ﾉ~ 我與專輯相關商業行為並沒有任何利益關係~

圓滿的一體加持

   念佛本身就是得到圓滿的加持最好的作法，隨後也只是至善的引導。 誠心念佛，當條件不夠時佛就讓自己等等，先透過念佛建立起頭腦新的良好迴路，條件夠時則使其接觸與之程度相應的善知識。 誠心念佛，不可思議。 

 

   然而，口是心非，佛也不是不知道，所以念佛效果往往因用心不同而異。 當然，須要提醒的是，念佛就是表達皈依的意思，也就是願意將自己交付給佛的意思，表明了最大意願的臣服。 念到後來，念無可念，也只是法尚應捨，何況非法的全然解脫。 

 

   能夠帶業往生是誠心念佛者的一大特點，應自己衡酌。 然而，到了阿彌陀佛淨土，相信還是要接續完成反向的工程--找回真正的自己並且不再退轉，其後隨緣利樂有緣，自自然然一點也不用罣心。 

南無阿彌陀佛

一兆克拉的真鑽

 

    有些人、事、物帶來這樣的價值，甚至有的遠超其上。 換個角度想，或許這只會是精神上的價值，沒辦法論現。 然而，心的力量卻永遠超乎想像。 那些所帶來的是圓滿的生命，圓滿觸發圓滿。 除非自己私心抵制而沒辦法認同，非得還要有個高下不可，否則只可能是無限的價值。 則若以虛妄的未來計，並非不能論現。 所以，除非用以換取真正的自己，否則我絕不可能進行交換。

一張一張

專輯截圖來源: iTunes商店

        2音樂專輯

        THE MENUETTO LOUNGE 111 

               RELAXING MASTERPIECES (260元)

x

The 99 Most Essential Mozart Masterpieces (240元)

100年後購入約5,000元 (左右)參考(´･ω･`)  ，先買先贏~

最大的挑戰

最大的挑戰是

小我跟一體整合的過程中所面臨的種種。

如果沒有辦法接受自己、

如果沒有辦法放過一切，肯定困難重重。

是的，楊定一博士的這個提問十分關鍵，

你能承擔多少自己?

我則自問:「是一些還是全部?」

善緣的接觸

 

 

適切的反省可以提升自己的成熟度。 有一定的成熟度自然會跟更多的善緣接觸因而讓生命豐盛。 

檢討，必須自相對的層面以及絕對的層面進行。 在相對的層面進行檢討是為了避免後患，斷惡修善，讓自己愈來愈睿智、和諧。 一切都是剛好，都是自己該接受的。 

 

接著再於絕對的層面來說，凡所有相，皆是虛妄，並沒有委屈可言。 畢竟，對錯、善惡都只是頭腦的分別。 而頭腦是什麼呢? 無所有，畢竟空，不可得。

 

若真修道人，不見世間過

 

(視頻文字轉貼)

學佛答問-淨空法師　香港佛陀教育協會2007.06.29

　　問：第一個問題，請問如何做到「不見別人過失，所有原因都在自身修性不夠」？

　　答：如果真的是不見別人過，那你就有嚴重的問題了，什麼問題？白痴！怎麼一般人好壞善惡你都不知道。這個「不見別人過」意思很深，不要把別人的過失放在自己心上，不能把別人的過失放在自己嘴上，是這個意思。如果真的都見不到，你不是白痴是什麼？所以要懂得這個意思。真正修行人，看到別人過失，不去計較他的，所謂迴光返照，看看自己有沒有？他在那裡示現，我已經看到了。如果自己有他同樣的過失，甚至於自己有過失跟他雖然不同，你要認真改過自新。常常反省我自己有沒有過失？跟他同一類的、不同一類的，只要知道過失就要改過，這就對了。這個示現過失的人，對我們來說那是我們的善知識。因為我們沒有看到他，就沒有想到自己有過失，看到他立刻就想到自己，迴光返照。這個示現過失的人，對我自己來講他對我有恩德，他提醒我，這叫善學、會學。會學的人，到處都是老師，到處都是善知識；不會學的人沒法子，他不懂，不知道迴光返照。

歡迎流通、轉貼分享，利益眾生，隨喜功德。阿彌陀佛！

感謝心得:

        若真修道人，不見世間過。 這句話不但是勉勵的意思，也是一種自然如此的表達。 所以，不是刻意不見世間過而成真修道人，而是一個真修道人，會自然不見世間過。 若真修道人，不見世間過，是很重要的鑑察指標。 懂得反省，並且不要將別人的過失放在心上。 

阿彌陀佛

最適概念

 

只要是對心啟清淨平等覺助益的方法，我都認為不妨謹慎的嘗試看看。 透過頭腦的不斷評比，總會有「最後勝出而不能易的」。 不管是淨宗的念佛法門--帶業往生或是禪宗的頓悟法門--當下圓滿還是其他，只要能讓自己涅槃寂靜，恆於大定的就是最適合自己的法門。